200 多种疾病与情绪有关!推荐一份实用“情绪管
分类:政治头条

每场活动最后环节都会为小朋友颁发奖品,鼓励大家继续努力,通过此次活动的开展不仅能够培养小朋友们的想象力、创造力、手脑的协调能力,还在作品展示讲解的环节能够锻炼小朋友们的语言表达能力。儿童乐高系列的两场活动在社区工作者和社工的努力下顺利的完成了,活动最后工作人员告知小朋友和家长们下次活动的时间,今天的活动圆满成功。

无独有偶,在德国的乌帕塔尔有一座已经废弃的铁路桥,它虽然承载着历史的记忆,但却始终是城市风景中一道难以磨灭的疤痕,即使后来被改成了行人和自行车的专用道也依旧煞风景。为此,德国本土艺术家MEGX受邀为这座桥来了个美丽的大变身,在不影响桥梁构造的前提下,以彩色板材包裹桥身。色彩艳丽、趣味十足,城市中原本爬满岁月痕迹的铁路桥摇身一变,成为了让人心情愉悦的风景线。

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记者 | 雨茁

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WHY——我为什么会有这种感觉?

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本次小组活动共分为二个环节,在活动开始之前,社工简单的进行了自我介绍并对小组活动的形式与内容对到场的 10 位老年人进行了讲解。随后社工带领小组成员一起进行了第一个环节,有趣的 " 破冰游戏 " 击鼓传花、建立健康档案、" 盲人吃黄瓜、情绪爆料 ",通过破冰游戏能够增进社工与组员之间、组员与组员之间的了解,使彼此相互熟络。为了更好的服务于老年人,社工与社区工作者一起协助小组成员建立了健康档案与情绪测量量表,以首场活动建立基线,利用前后测量的方式来更好的评估组员参加情绪管理小组过程中的改变。同时为了满足老年人的多元需求,社工还向组员们征求了小组活动的意见与建议,老年人对接下来的小组活动充满了期待。为了活跃现场的气氛,带动组员的积极性,拉近组员间的关系,社工带领组员进行 " 盲人吃黄瓜 " 游戏,与组员讲明了游戏规则后,小组成员三人一组分工明确,开始了比拼。活动的最后是 " 情绪爆料 ",由社工向组员介绍不良的情绪会给身体带来哪些危害,并讲解了情绪对健康的重要性。

第一场活动开始前分别由富奥社区书记、吉达方舟项目负责人向到场的家长和小朋友们介绍活动的背景及形式,随后开始了今天的乐高活动。首先社工向小朋友们讲解了什么是乐高、乐高积木的组装零件有哪些以及怎样识别每一块不同大小的积木零部件,每一位小朋友们清晰明了之后由社工协助小朋友们先构思自己的目标模型,然后开始了长达一个小时乐高拼搭环节。一个小时的时间一点一点的过去,小朋友们的目标模型也由零散的乐高部件组装成独具创新的 " 公交车 "" 花园 "" 越野车 " 等等,活动的最后一各环节由每一位小朋友向大家展示并讲解了自己的作品,为小朋友们点赞!

当然,这并不是全部。这台1:8.5路虎卫士的转向机构也和真车相一致,也就意味着有着相同的转向比。最高速度可达4公里/小时。

值班主任 | 邹昆仑

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唤醒经典的记忆乐高版大众T1 Camper

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对于80后来说,用乐高来制造自己心目中最喜欢的玩具,算得上最开心的事情之一了。比如说用乐高来打造一台兰博基尼Countach。最近,有个德国的朋友就兴致勃勃的向我们展示了让他得意的乐高兰博基尼Countach。

WHAT――我现在有什么情绪?

值班主任 | 邹昆仑

随着时间的推移,乐高不再仅仅是属于小朋友的玩具,伴随着当年的小朋友长大的大朋友们,也将他们的创造力越来越多的与乐高融合。荷兰人Jan Vormann就是这样的一个代表,他每天都忙着用色彩鲜艳的乐高积木修补着被风霜侵袭而受损的城市角落,而灰色的城市也因为他的忙碌而明亮了很多。色彩斑斓的生活角落就是通过小小创意的发挥而得来的。

想想看,可以用什么方法来纾解自己的情绪呢?平常当你心情不好的时候,你会怎么处理?什么方法对你是比较有效的呢?也许可以通过深呼吸。肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到郊外走走、听音乐等来让心情平静,也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式,来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

在第二场活动开始前社工带领小朋友们回顾了第一场乐高活动的内容,随后开始了今天的活动内容。首先,社工将小朋友们分成两组,并给出了今天乐高的搭建目标:建造一座美丽的家园,并以组为单位共同完成,每一位小朋友们清晰明了之后由社工协助小朋友们先构思自己的目标模型,然后开始了长达一个小时的乐高拼搭环节。组的小组员分工明确共同完成,不仅能够锻炼动手能力,还能够促进小组员之间的友谊,并懂得团结协作的重要性。一个小时很快过去,小朋友们心目中的 " 家园 " 也由零散的乐高部件组装成独具创新的 " 豪华洋房 " 和带有田园风格的 " 家园 ",随后每组组员派一名,代表向大家展示并讲解了自己的作品。在剩下的半个小时的时间,小朋友们可以随意发挥搭建自己心中的模型。

乐高公司并没有给出这组模型的价格,因为他们还没有最终决定是否要量产这款产品。我们见到的这组卫士110的模型是由一位名为Sheepo的乐高爱好者打造。这套模型已经被放到了乐高CUUSOO网站上,乐高称如果得到超过10000个支持者的投票话,官方就将开模打造这款产品。 1 2 3 4 6

我为什么生气?我为什么难过?我为什么觉得挫折无助?我为什么 …… 找出原因我们才知道这样的反应是否正常,找出引发情绪的原因,我们才能对症下药。

2019 年 7 月 18 日下午,七位来自辖区的小朋友们相聚在富奥社区共同参加由富奥社区联合吉达方舟社会工作服务中心在富奥社区会议室开展的 " 创想童年 " 儿童乐高小组系列活动,本次活动是富奥社区儿童社工服务项目的两场活动。

这台乐高作品之所以受到高度评价,不仅仅是它模仿的是兰博基尼Countach,而是它把这款车上许多独一无二的细节都展示出来了:比如说抬升的扰流板,甚至是“泡泡眼”头灯等。正所谓台上一分钟,台下十年功,做了那么多的准备工作之后,组装工作反而有些简单,只花了两星期。

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的,因此常常忽略我们真实的感受,因此,情绪管理第一步就是要先能察觉我们的情绪,并且接纳我们的情绪。情绪没有好坏之分,只要是我们真实的感受,我们要学习正视并接受它。只有当我们认清我们的情绪,知道自己现在的感受,才有机会掌握情绪,也才能为自己的情绪负责,而不会被情绪所左右。

为灰色的城市平添了靓丽的色彩

HOW――如何有效处理情绪?

会动的越野车乐高版路虎卫士110

2019 年 7 月 22 日上午,长春市吉达方舟社会工作服务中心的的三名社会工作者来到彩织街道富奥社区开展老年人慢性病项目之情绪管理小组活动。

乐高,这个品牌至今已有78年的发展历史,追本溯源,还得从它的金字招牌LEGO说起。这个创始于1934年的品牌,它的商标“LEGO”来自丹麦语的“LEg GOdt”,它的意义就是英语的“play well”。

本次小组系列活动第二个环节,首先社工运用艾利斯的 ABC 情绪理论的指导方法为老人们分享了一段故事,意在帮助老年人梳理情绪因何产生、该如何管理。接下来最受老年人欢迎的游戏环节开始了,叫做 " 猜红歌大比拼 " 社工事先准备一些受老年人欢迎的红歌、老歌,再将在场的老人们分成两组,在播歌曲的过程中比哪一组猜的又快又准确,在一片欢声笑语中大家共同完成了第二个环节的热身游戏。最后,为使小组成员了解慢性病及情绪方面的专业词汇,社工通过娱乐的方式带领老人们进行 " 正话反说 " 的游戏,将健康词汇通过游戏的方式反着说一遍,不仅能够帮助老年人对健康词汇加深记忆,还能够锻炼老人们的头脑灵活性,最后,为使小组成员了解慢性病及情绪方面的专业词汇,社工通过娱乐的方式带领老人们进行 " 正话反说 " 的游戏,将健康词汇通过游戏的方式反着说一遍,不仅能够帮助老年人对健康词汇加深记忆,还能够锻炼老人们的头脑灵活性。

最高速度可达4公里/小时

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除此之外,在现场也展出小型的宝马i8 Hybrid乐高小车,让莅临现场的消费者不能把1:1大小的乐高带回家,但是可以买等比小型的乐高。 1 2 3 5 6

记者 | 雨茁

乐高玩具在孩子们眼中是个具有创造力的玩具,而在城市中,乐高的身影也无处不在。那么,我们大发设想,乐高玩具会不会在汽车中也展露身影呢?答案一定是肯定的,一个富有创造力的玩具,一定是各个领域都会喜爱的产品,那么,乐高在汽车中又会有哪些令人眼前一亮的产品问世呢?跟随我的文字,一起来看一下吧。 1 3 4 5 6

此次系列活动为参加的叔叔阿姨们颁发了小礼品,看着叔叔阿姨们开心的走出了社区,工作人员感到非常的欣慰。

play well也是乐高的原意

乐高修补城市角落 2 3 4 5 6

打造心中最爱乐高版兰博基尼Countach

乐高玩具在孩子们眼中是个具有创造力的玩具,而在城市中,乐高的身影也无处不在。那么,我们大发设想,乐高玩具会不会在汽车中也展露身影呢?答案一定是肯定的

这辆比照实车大小1:1的宝马i8 Hybrid乐高跑车,完整复制实际概念车的所有元素,包括外观车鼻位置的宝马厂标、U型激光头灯组、扰流尾翼等。设计师也在现场组装这辆乐高车给小朋友实际欣赏、同时也邀请大家一起动手组装,体验亲手操作的乐趣,不管是大人还是小孩都爱不释手,享受组装这辆与实车相同大小的乐趣。

概念车的变身乐高版宝马i8

乐高玩具在孩子们眼中是个具有创造力的玩具,而在城市中,乐高的身影也无处不在。那么,我们大发设想,乐高玩具会不会在汽车中也展露身影呢?答案一定是肯定的

乐高,这个品牌至今已有78年的发展历史,追本溯源,还得从它的金字招牌LEGO说起。这个创始于1934年的品牌,它的商标“LEGO”来自丹麦语的“LEg GOdt”,它的意义就是英语的“play well”。

继2008年乐高与大众汽车连手推出了大众旗下经典车款1960年的Charlotte甲壳虫乐高套件组后,在不久以前,双方再次合作,推出另一款人们记忆中的经典名车大众T1 Camper套件组,售价为120美元。

乐高积木现在已是儿童喜爱的玩具。这种塑料积木一头有凸粒,另一头有可嵌入凸粒的孔,形状有1300多种,每一种形状都有12种不同的颜色,以红、黄、蓝、白、黑为主。它靠小朋友自己动脑动手,可以拼插出变化无穷的造型,令人爱不释手,被称为“魔术塑料积木”。乐高积木的故乡就在丹麦。


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近年来复古风吹不停,许多人们在记忆中寻找过去的经典,大众商用车在50年代以轮子上的家为概念,开发出第一辆专为露营用途的大众Campingwagen车型,而这款车型不仅在德国创造了相当亮眼的销售表现,最后甚至远渡重洋的在美国地区大受欢迎,并在60年代也成为嘻皮运动的代表之一,而其极简、务实的设计,宽敞的车内空间与坚固耐用的车体,也是全球商用车最传奇的代表车款。 1 2 4 5 6

德国宝马集团与来自丹麦的著名积木连锁品牌LEGO(乐高)一直以来都有合作的关系,而在今年4月,于慕尼黑举行的“乐高儿童嘉年华”活动中,宝马再度成为乐高的主要赞助商之一。其中乐高也展出一辆全新宝马i8 Hybrid概念车的乐高跑车。

根据这位朋友在论坛上的讲诉,他从2007年就开始了这个计划,首先是用一台1:18模型车作为原型,然后在电脑上用一个编程模拟出乐高Countach的模样。三年之后,他开始为打造杰作购买所需的乐高。尽管他没有去计算大概用了多少块乐高,但可以肯定的是比世界上大多数小孩子单人拥有的乐高要多。

只要你有乐高积木和足够的创造力,就可以搭出任何你想要的玩具。国外乐高发烧友Sheepo就用乐高积木造了一辆1:8.4比例的多功能路虎卫士110。这组1:8.5的路虎卫士110乐高模型,可不是咱们通常见的那种积木拼接玩具。这个家伙竟然真的可以跑,乐高还为其设计了相应的四驱转换器,称之为越野利器也是毫不过分的。

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制作者一共使用了2800块乐高部件来制造它,其中包括7个小型电机。据介绍,这款车的行动通过遥控器来完成。乐高为其安装了一台5速并带有带倒档的变速器,驱动形式通过一台两驱/四驱转换器完成切换,四个轮子上竟然还出现了碟式刹车盘。

随着时间的推移,乐高不再仅仅是属于小朋友的玩具,伴随着当年的小朋友长大的大朋友们,也将他们的创造力越来越多的与乐高融合。荷兰人Jan Vormann就是这样的一个代表,他每天都忙着用色彩鲜艳的乐高积木修补着被风霜侵袭而受损的城市角落,而灰色的城市也因为他的忙碌而明亮了很多。色彩斑斓的生活角落就是通过小小创意的发挥而得来的。

play well也是乐高的原意

这辆乐高大众T1 Camper以1322个零件,完整复制实车的所有元素,外观方面包括车鼻位置的大型大众厂徽、车头V型线条、圆形头灯以及双色车身涂装等等,内装方面同样也是忠实呈现,驾驶室细节、生活空间甚至是引擎室,完完全全的以积木堆砌出其原始面貌,相当令人叹为观止。

乐高积木现在已是儿童喜爱的玩具。这种塑料积木一头有凸粒,另一头有可嵌入凸粒的孔,形状有1300多种,每一种形状都有12种不同的颜色,以红、黄、蓝、白、黑为主。它靠小朋友自己动脑动手,可以拼插出变化无穷的造型,令人爱不释手,被称为“魔术塑料积木”。乐高积木的故乡就在丹麦。

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乐高元素将废弃铁路桥变为风景线

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